أحد صفحات التقدم العلمي للنشر
مايكل موزلي

تغلَّبْ على الإنفلونزا بالاستحمام بماء بارد

هناك أدلة متزايدة على أن أخذ حمام بالماء شديد البرودة في الصباح يمكن أن يقيك من المرض ويساعد حتى على بقاء ذهنك متقداً.

قدَّمتُ في الآونة الأخيرة مدونة صوتية (بودكاست) على إذاعة راديو 4 (Radio 4) من عشرة أجزاء بعنوان شيء واحد فقط Just One Thing، وتطرقتُ في كل حلقة- ومدتها 15 دقيقة- إلى العلم من وراء أمور بسيطة يمكن أن نضيفها إلى روتيننا اليومي، مثل تمارين القرفصاء Squats أو تناول مزيد من الأطعمة المخمَّرة أو المشي السريع في الصباح الباكر. لقي البرنامج نجاحاً وطُلب إليَّ على الفور إعداد مزيد من الحلقات. يمكن الاستماع إلى حلقات البودكاست الأصلية على BBC Sounds، حيث ستُبث أيضاً أحدث حلقات السلسلة الثانية.

لقراءة المزيد اشترك في المجلة رقميا أو ادخل حسابك

تسوق لمجلتك المفضلة بأمان
زر الذهاب إلى الأعلى