أحد صفحات التقدم العلمي للنشر
طب وصحة

تفاحة في اليوم تبعد الاكتئاب عنك ألف يوم

تشير دراسة أسترالية صغيرة إلى أن كل ما يتطلبه الأمر هو تغيير النظام الغذائي لثلاثة أسابيع للحد من أعراض الاكتئاب. وقد أظهر الشباب الذين يعانون الاكتئاب وتحتوي وجباتهم الغذائية على كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة والسكر والدهون، علامات أقل بكثير من الاكتئاب بعد 21 يوماً من تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات والأسماك واللحوم الخالية من …

لقراءة المزيد اشترك في المجلة رقميا أو ادخل حسابك

تسوق لمجلتك المفضلة بأمان

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى