أحد صفحات التقدم العلمي للنشر
مقالات رئيسية

حافِظْ على توازنك

أَطلِق العنان للطفل ابن السنوات الخمس في داخلك، وتمرَّن على الوقوف على ساقٍ واحدةٍ، لتحافظ على نشاط دماغك وصحته

مع حلول العام الجديد قرر كثيرون أنهم سيعملون على تحسين لياقتهم البدنية. وعلى الرغم من أن كثيرين يسعون إلى تحقيق ذلك من خلال رفع الأوزان أو الجري، فإنهم ينسون في أكثر الأحيان أهمية العمل على تحسين توازنهم. في معظم أنحاء العالم، يعد السقوط هو السبب الأكثر شيوعاً للوفاة العرضية بعد حوادث المرور، وما لم نفعل شيئاً حيال توازننا، فسوف يتدهور مع تقدمنا في السن. فالحفاظ على توازن جيد يُعد مؤشراً قوياً على عدد السنين التي سنعيشها، وكم سننعم خلالها بصحة سليمة.

لقراءة المزيد اشترك في المجلة رقميا أو ادخل حسابك

تسوق لمجلتك المفضلة بأمان

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى